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hoy dejo a un lado el ayuno intermitente, vuelvo a mi rutina de 4 alimentos x día (desayuno,almuerzo, merienda y cena.
la verdad era lo que me había resultado obviamente c actividad física.
y bue el ayuno no fue para mi.
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83,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
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757 kcal
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Fett: 17,72g | Prot: 52,25g | Kolh.: 96,52g.
Frukost: Pelón, Café con Leche. Lunch: Dia Fideos Mostachol, Estofado de Carne. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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