|
10/50 день*
План минус 1 кг
Факт минус 1,1 кг
Осталось 5,4 кг
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2057 kcal
|
Fett: 111,27g | Prot: 125,43g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Мистраль Гречка, Яйцо, Боговарово Сыр Трюфель, Ашан Шампиньоны. Lunch: Мистраль Киноа , Авокадо Авокадо Хасс, Индолина Печень Индейки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|