|
Not even mad about that gain. Puts me back on track for losing at a more reasonable rate.
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1100 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 75,50g | Kolh.: 44,50g.
Frukost: Atkins Mocha Latte Shake. Middag: Quest Meat Lovers Thin Crust Pizza. Snacks/Annat: Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer, Monster Beverage Monster Energy Light, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fiorucci Panino Hard Salami & Pepperjack. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skotta Snö - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MouthWideShut 's vikthistorik
|