Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
908 kcal
|
Fett: 25,66g | Prot: 55,90g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Fairlife 1% Milk, Organika Enhanced Collagen Protein, General Mills Original Cheerios, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. Lunch: Apples, Spinach, Carrots, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Hummus, Silver Hills Sprouted Power Wheat Bread. Middag: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Sabatasso's Pizza Singles. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 12 minuter, Intervall (HIIT) - 23 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurpleDragonFly 's vikthistorik
|