Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
120,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2432 kcal
|
Fett: 110,79g | Prot: 175,26g | Kolh.: 185,88g.
Frukost: Chicken Breast, Strawberries , Augason Farms Peanut Butter Powder, Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Lunch: Broccoli , Wal-Mart NY Strip Steak. Middag: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Annat: Sweet Frog Cake Batter Frozen Yogurt. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|