Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1706 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 82,11g | Kolh.: 181,08g.
Frukost: Bananas , Cream Cheese , Great Value Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Tuna Salad with Egg. Middag: Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese , Sour Cream, Salsa, Rice-A-Roni Spanish Rice, Great Value Whole Strawberries, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 20 minuter, Snöskottning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|