Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2428 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 107,50g | Kolh.: 320,75g.
Frukost: Olive Oil , Salt, Kirkland Signature Organic Eggs, Brown rice great value no salt oil, Cabbage. Lunch: Starbucks Pistachio Cream Cold Brew (Grande), Michael Angelo's Three Cheese Baked Ziti (Cup). Middag: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna , Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Bananas , Chobani Complete - Vanilla (Bottle), Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|