Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1985 kcal
|
Fett: 86,41g | Prot: 129,54g | Kolh.: 164,66g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon, Tesco Granny Smith Apples, Asda Chosen By You Lemon Curd Tart. Middag: Cheddar Cheese , White Pita Bread , Lamb Kofta, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|