Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1823 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 91,64g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Banana Nanica, Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Icekiss Bala Azedinha Morango, Santa Helena Paçoca, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Clamel Paçoca com Cobertura de Chocolate, Maçã, Peras, Suco de Laranja com Couve, Kim Pao de Forma, Quatá Creme de Ricota , Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilenaFOliveira 's vikthistorik
|