Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2153 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 68,66g | Kolh.: 286,91g.
Frukost: Tahin Pekmez, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Menemen, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Avokado. Lunch: Kivi Meyvesi, Mandalina, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tahin Pekmez. Middag: Peysan Peynir Helvası, Muhallebi, Eti Etimek , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|