Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
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74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
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3436 kcal
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Fett: 156,84g | Prot: 192,02g | Kolh.: 308,00g.
Frukost: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Äpfel, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Lindenhof Gouda, Petit Paris Brie in Scheiben, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Blütenhonig, Tee, Soulfood Fruchtaufstrich Heidelbeere, Honig, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Brokkoli, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Covo Schoko Keks, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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