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Manchmal versteh ich die Welt nicht mehr, zum Abendessen fünf Scheiben Brot und ein bisschen Wurst…. Bin ich Zuviel im Defizit das der Körper es gleich wieder drauflegt ?
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104,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
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817 kcal
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Fett: 27,86g | Prot: 71,40g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Monarc Marmorkuchen, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. Lunch: Müller Milch Reis High Protein Klassik. Snacks/Annat: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. mer...
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Ökar 10,5 kg per vecka
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