|
36,5 fett
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 84,85g | Kolh.: 232,46g.
Frukost: Käse, Top Mare Räucherlachs, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Kohlrabi, REWE Sonnenblumenbrot, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Tomaten, REWE Fleisch Tortelloni, Maggi Klare Gemüsebrühe. Middag: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi. Snacks/Annat: REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Grapefruit (Pink und Rot). mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Träning - 20 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|