Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1570 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 75,15g | Kolh.: 105,22g.
Frukost: Хлебный Спас Крендельки со Вкусом Капучино, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Яйцо (Целое), Авокадо. Lunch: Приготовленная Морковь, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Middag: Nemiroff Самогон, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Махеевъ Майонез Салатный, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Индейка с Грибами. Snacks/Annat: Valio Йогурт 0,4%, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|