Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 72,06g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Дым Дымыч Колбаса Полусухая Премьера, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Шебекинские Макароны Спирали Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Запеченная или Жареная Форель, Красный Октябрь Конфеты Алёнка с Орешками , Сладуница Конфеты Белая Столица, Красный Октябрь Красная Шапочка. Middag: Атаг Конфеты Арфа, Авида Сметана 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|