Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2195 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 105,18g | Kolh.: 222,97g.
Frukost: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Lunch: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Butter , Vollkornbrot. Middag: Ja! Geriebener Emmentaler, Aldi Kochschinken, REWE Bio Schmand 24% Fett, Five Guys Zwiebeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackScythe 's vikthistorik
|