Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
118,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2525 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 85,71g | Kolh.: 225,87g.
Frukost: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Mustikka, Keiju Rypsiöljy, Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: McDonald's Hampurilainen, McDonald's Kanahampurilainen. Middag: Riisinuudelit (Kypsennetty), Culinea Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Karhu Olut, Rommi (45%), Sokeri, Pikakahvi, Oatly Kauramaito. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|