Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
58,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
530 kcal
|
Fett: 14,48g | Prot: 80,54g | Kolh.: 19,11g.
Frukost: Filterkaffee, Fettarme Milch. Middag: Rotkohlsalat, Gut Ponholz Rinder Entrecote. Snacks/Annat: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Toll 😊, das ist gute Richtung!
19 jan 24 av medlem: Meerfrau66
|
Oh ja, wäre schön, wenn es dieses Mal so bleibt 😊
19 jan 24 av medlem: Frau268
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|