Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2863 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 118,27g | Kolh.: 383,04g.
Frukost: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Простоквашино Творожок Груша Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Добрыня Плов со Свининой, Останкино Блинчики с Мясом. Middag: Sunreme Мороженое Соленая Карамель, Oreo Мороженое Ведерко, Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|