Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2123 kcal
|
Fett: 87,29g | Prot: 172,43g | Kolh.: 168,62g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Syrniki, Sugar. Lunch: Бахетле Пюре Картофельное, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Фундук Фундук. Snacks/Annat: Clementines, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Apple, Persimmon, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|