Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1614 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 71,17g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Русское Море Форель Слабосолёная, Блины классические. Lunch: Магнит Хлеб Городской, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Цезарь Салат С Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Doctor August Настойка Сладкая Вишня на Коньяке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Много Молока + Кальций, Блины классические, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gaylstory1 's vikthistorik
|