Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2015
|
85,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3153 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 170,48g | Kolh.: 266,41g.
Frukost: Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Burro di Arachidi, Danone Danio, Limone, Banana. Lunch: Sorbetto al Limone, Grom Sorbetto alla Frutta, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Eglefino al Forno o alla Griglia, Gamberi, Pesce Spada, Pesce al Forno o alla Griglia. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Prosecco. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|