Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
578 kcal
|
Fett: 12,83g | Prot: 14,61g | Kolh.: 104,78g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Шампиньоны в Сметане, Конфета, Кофе с Молоком, Щебекинская Гречка Отварная. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|