Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
54,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1683 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 83,37g | Kolh.: 198,91g.
Frukost: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: SPAR Салат из Водорослей "Чука", Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Коломенское Батон Нарезной, Ромашкино Шоколадное Масло, Пицццццццца, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Annat: Milka Wholenut Caramel, Конфеты из Молочного Шоколада, Ulker Шоколад 60% с Фисташками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|