Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
3589 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 237,98g | Kolh.: 474,33g.
Frukost: Hacendado Gorgonzola Dolce, Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Jamón Cocido Ibérico, Chimbote Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Baguette. Lunch: Hacendado Queso Cheddar Curado, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Macarrón , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Salteado Mexicano. Middag: Hacendado Barra Rústica, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Orlando Salsa Brava, Bull's-Eye Bbq Original, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Granini Zumo de Melocotón, Hacendado Barra de Pan, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Annat: Sondey Bantis, Italiamo Trancetti, el Almendro Turrón Yema Tostada. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Styrketräning - 1 timme och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|