|
産後ここからスタート
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 15,01g | Prot: 33,17g | Kolh.: 187,34g.
Frukost: 牛乳, 味噌汁, ナチュラルローソン 根菜のごま酢和え, 炒めもの, ご飯, スイカ. Lunch: ご飯. Middag: ご飯. Snacks/Annat: 牛乳. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Amning - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, 入浴 - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|