Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1510 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 119,71g | Kolh.: 109,37g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Nature's Place Organic Honey, Great Value Worcestershire Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Great Value Fully Cooked Corned Beef, Good Food For Good BBQ Sauce, Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Annat: Snak Club Salted Mixed Nuts, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|