Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
92,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1296 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 80,66g | Kolh.: 135,90g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido , Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Snacks/Annat: Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Jaqueline Pereir@ 's vikthistorik
|