|
да емое
|
55,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1409 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 95,19g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Авокадо Авокадо, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Био Баланс Био Кефирный 1%, Гречка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Кунцево Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Zero Конфитюр Яблоко с Корицей. Snacks/Annat: 4BAKERY Сироп без Сахара, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Кофе, Red Bull Red Bull Sugar Free. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|