Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1485 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 98,90g | Kolh.: 100,64g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, P.F. Chang's Lo Mein Pork, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Tortilla, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 9 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|