Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
987 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 76,93g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Manteiga sem Sal, Nutrella Pão Integral. Lunch: Banana Nanica, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Banana Nanica, Probiótica 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutrifabyana 's vikthistorik
|