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Au menu d’hier 📅 janvier 🟰 1386 Calories
🚩 Petit Déjeuner 714 Calories
🍹1 Pamplemousse Rose pressé
🥖 2 tranches de pain complet
🧀 40g de mascarpone gorgonzola
🍎 1 compote de pomme
🍪 2 Dinosaurus
🚩Déjeuner 235 Calories
🥩 100g steak 5% de MG
🫛 360g haricots verts
🚩 Snack 188 Calories
🍪 1 Dinosaurus
🥛 1 yaourt au citron
🚩 Dîner 249 Calories
🍕1 part de pizza 60g
🍫 2 carrés chocolat lait, amandes et raisins secs
🍊1 clémentine
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60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
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1785 kcal
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Fett: 67,56g | Prot: 82,03g | Kolh.: 187,17g.
Frukost: Reflets de France Confiture Oranges de Corse et Clémentines, Auchan Jus de Pamplemousse Rose, Croissant, Pâte à Tartiner, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Pâturages Crème Épaisse Légère, Riz Blanc, Oignons, Blanc de Poulet, U Bio Farine de Blé T65, Les Croisés Mini Beurre , Vin Chardonnay. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zéro . Snacks/Annat: Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Gold. mer...
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1798 kcal
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Träning:
Sång - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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