Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
3096 kcal
|
Fett: 151,79g | Prot: 131,16g | Kolh.: 281,71g.
Frukost: Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Erbsensuppe. Middag: Marmeladen und Eingemachtes, Lambertz Gefüllte Lebkuchenherzen Zartbitter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda. Snacks/Annat: Lorenz Nicnac's, Ritter Sport Marzipan. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|