Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2015
|
73,4 kg
Tappat hittills: 77,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 219,01g | Kolh.: 318,69g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Middag: Baked or Broiled Cod, Capers, Red Tomatoes, Red Onions, Green Peppers. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Loquats, Fresh Lemon Juice, Oranges, Apples. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|