Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
94,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1032 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 53,92g | Kolh.: 118,01g.
Frukost: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Руккола, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла. Middag: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Каждый День Ветчина из Окорока, Сердца Куриные с Морковью без Масла, Салат Айсберг, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Конфета, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|