Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
3448 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 116,51g | Kolh.: 495,32g.
Frukost: Tereyağı, Ceviz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tamköy Yufka. Lunch: Hünkar Yeşil Mercimek, Lahana Çorbası, Peyman Kuru Erik, Tadım Çekirdek, Ceviz. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|