Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1588 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 68,49g | Kolh.: 190,16g.
Frukost: Сладкая Булочка с Корицей, Винегрет, Яичный Желток, Кофе с Сахаром. Lunch: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Минтай Запечённый, Яичный Желток, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Арнаут Соломка Сладкая, Голден Яблоко , Коммунарка Конфета Черноморочка, Пятерочка Банан, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Foodfest Миндаль. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|