|
Woohoo! Hard work pays.
|
88,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 92,75g | Kolh.: 147,75g.
Frukost: Espresso Coffee, Apples, Mango, Boiled Egg, Lipton Green Tea Honey Lemon Tea Bags. Lunch: Horlicks Horlicks Women Chocolate, Soy Milk. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Stir Fried Vegetables, Sprouts, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked). Snacks/Annat: Dried Cranberries, Club Soda, kokum (gardenia indica), Dried Cranberries, Dried Cranberries, Nonfat Buttermilk, Fruit Salad, Dried Cranberries. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|