Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1317 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 91,99g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Eroski Anacardo Crudo, Manzanas Gala, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Té (Infusión), Tomates Cherry, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Hacendado Sazonador Ensalada, Borges Vinagre Balsámico de Módena, Tomates Cherry, Cidacos Maiz Dulce, Hacendado Ensalada Variada, Hacendado Ketchup Zero, Maille Mostaza Dijon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Panecillo Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hamburguesas de pollo y brócoli. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|