Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
85,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1409 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 109,89g | Kolh.: 83,80g.
Frukost: Winway Волоський Горіх, Сирники, Сметана 20%. Lunch: Varto Оливкова Олія Нерафінована, Хек Отварной, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Сто Пудов Булгур с Овощами. Middag: Борщ с Курицей, Сметана 20%, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Roshen Конфеты Toffelini. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriva6 's vikthistorik
|