Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1184 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 85,10g | Kolh.: 132,37g.
Frukost: Edeka Bio Dattelsirup, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Apfel. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kasseler, Rotbarsch. Middag: Gut & Günstig Backofen Frites, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Annat: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Protein Gums. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|