Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1808 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 123,04g | Kolh.: 201,93g.
Frukost: Морковь, Мандарины, Сахар, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Добрыня Плов со Свининой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Middag: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Мандарины, Ашан Киви, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|