Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1460 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 120,21g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Landers Сыр Легкий 30%, из Лавки Яйцо С0, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лента Тилапия Филе, Лента Тилапия Филе. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|