Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1635 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 48,78g | Kolh.: 246,53g.
Frukost: Oat Milk, Honeycrisp Apples, Almonds , Bananas , Nutmeg (Ground) , Cinnamon , Date, Quick or Instant Oatmeal. Lunch: Cooked Kale (from Fresh), Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Good Karma Plant Based Sour Cream, Avocados, Meijer Pico De Gallo, Dakota's Pride Black Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Uncle Ben's Whole Grain Brown Ready Rice, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Middag: Siete Almond Flour Tortillas, Coriander Seed , Cumin , Yellow Onions (Sauteed) , Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Baby Spinach, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Great Value Cashew Cranberry & Almond Trail Mix, Nature's Bounty Immune Jelly Beans. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|