Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1665 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 108,23g | Kolh.: 235,94g.
Frukost: 粕汁, きゅうりの酢の物, リンゴ, バナナ, ローソン ひじき煮, 小松菜のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼き魚, ご飯. Lunch: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Middag: 小松菜のおひたし, ゆで卵, 粕汁, ご飯. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|