Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1822 kcal
|
Fett: 92,12g | Prot: 120,06g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Avocado Toast, Bananas . Lunch: Steak Tartare (Raw Minced Beef and Egg), Yellowtail Sashimi, Fried Calamari, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , White Bread . Middag: Subway Meatball Melt Wrap, Watermelon . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert lau 's vikthistorik
|