Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1985 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 93,82g | Kolh.: 220,98g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Магнит Сыр Топленое Молочко , Помидоры Черри, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВИК Холодец Говяжий, Food Express Салат Свекольный с Сыром, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Белоручка Спаржа по-Корейски. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, King Манго Сушёное без Сахара, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Сладкий Красный Перец, Фунчоза с Курицей и Овощами, Помидоры Черри, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. Snacks/Annat: Мёд, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сладень Печенье Ягодное, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashulik467 's vikthistorik
|