Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1399 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 64,56g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Pecan Nuts , Great Value Cinnamon Rolls with Icing. Lunch: Sargento Muenster Cheese, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned) . Middag: Hard-Boiled Egg , Great Value Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Lemon Cake with Icing. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|