Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1941 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 140,18g | Kolh.: 206,39g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Brownie, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Tamal Oaxaqueño. Lunch: Tortillas de Maíz, Alambre. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|