Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1302 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 98,70g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Camil Bolacha de Arroz Integral, Growth Supplements Fiber Premium, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma, Linea Geléia de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manga Palmer. Lunch: Hortifruti Ameixa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Hortifruti Morango, Qualitá Queijo Mussarela , Músculo Bovino, Pullman Grand Burger. Snacks/Annat: Pêssego, Batavo Pense Zero Morango (170g), DIA Maçã, Growth Supplements Fiber Premium, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Ameixa, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anamarialaura 's vikthistorik
|